催眠所能做到的，是让人们重新认识自己的身体，可以让批判区停止工作，也可以让批判区恢复工作，在想法和行动中间设置一个思考的环节。催眠不是让我们失控，而是让我们能够更好的运用自己的身体。

“我们宁愿吵架也不愿面对伤口，是因为生气比起心碎要简单的多。”–克里斯多福孟

不同的信念会引起不同的结果。我们并不盲目的悲观，反之也并不极端理想化和乐观。我们在生活中，最重要的是找到一个适合我们的知觉力量。让它更有适应性的为我们的生活提供帮助。

当那个在你心中缺乏安全感的小孩可以长大的时候，你会发现自己对人的信任感也会跟着提升，对他人或外在事物的依赖程度则会慢慢下降，你将对自己越来越有信心，能够从自己的内部获得真正稳定自己的力量。

在你还是个Baby的时候，潜意识用它的力量和资源去保护你，现在你长大了，它对你来说是个小Baby，你是否可以给它一些时间和耐心，去陪着它，保护它，去允许它？

你和任何人的沟通关系都是你与自己的沟通关系。看似夫妻吵架中是两个人，而其实就是自我的纠结和拧巴。用大声和暴力表达自己的情绪，是因为自己的内心太脆弱，而自己又不敢去直面它。

恋爱是两个人的故事，失恋是一个人的故事。

自己写自己的故事，怎么会没有一个美好的结局。

我们以为，一天多笑两次并不能让我们生活有什么翻天覆地的变化。可是，这种微小的改变日积月累，就会从量变到质变，提升我们的幸福基准线，我们也将获得更多的幸福。

不知道你会不会像我一样，曾经头脑中闪过一个疑问：为什么两个毫无血缘的人可以走在一起，甚至在遗产继承法律上都会把配偶的权益放在父母和子女之前。究竟是何等力量让两个一开始毫不相关的人可以遇见并相守一辈子？陌生人之间的吸引力到底是什么？

我们去再相信曾经背叛过我们的人，不是我们傻，而这是我们的一种选择，选择相信人是可以改变的，是有能力变得更好的。

记得有位哲学家说过：“世界上最强的人，也就是最孤独的人。只有伟大的人，才能在孤独寂寞中完成他的使命”。

事实上，愤怒从来都不分三六九等，都是内心中的一种需求渴望被关注。
我们能够理性的看待和了解这股火，便不会被它所灼伤。

在人际关系中，两性关系尤甚，有一种情感体验我们并不陌生。那就是嫉妒。嫉妒是一种消极的情感体验，其情感组成也较为复杂。但界定嫉妒最恰当的有三种基本情感：伤害、愤怒和恐惧。

生孩子本来是件很简单的事，当你觉得是件痛苦的事，你就会体验痛苦，如果不痛，反而觉得不对了，但是却没有想过这个痛苦是被植入的错误的联系，所以有时候意识很笨，该交给潜意识的，就放手吧～

Life was like a box of chocolates. You neverknow what you’re going to get.
阿甘说：“人生就像一盒巧克力,你永远不知道下一块你会选到哪一颗。”也许它就是一颗坏糖。

当有些事情发生，你会不会被内心中突然出来的声音吓到？
为什么在表面上说着“你真棒！”内心同时又会发声：“有什么了不起！”

让我朋友不悦的是有些人做了不合情的事情，说了不在理的话。而这种“不爽”的情绪产生，并不是因为这件事情本身，或者这些不中听的话。而是我们内心自由感的缺失。 自由感则是指我们有能力去说“不。”。

总会有家长焦虑孩子的不听话。抱怨孩子总马虎、干事拖沓、注意力不集中、多动等等行为。虽然现在自己已经成年，可看到这些被家长所“控制”的孩子，真的会站在孩子的立场问问那些家长，“你的孩子真的有那么差吗？真的有那么不听话吗？为什么你们总是指责TA！”

“虽然婚姻做不了真正的命运彼岸，但是它却有着部分彼岸的面目。那里有一双眼睛在你休息时帮你警戒，有一副臂膀在需要的时候互相支持。即使大限到来还是要分开，但是这个忠诚的盟友让你觉得生命尽管短暂艰辛但值得你的付出。”

作为心理咨询师，我们并不像心理医生那样去诊断任何的病症。我们更多的是训练你可以更好的学会一种应对自我不调的能力。也许你的父母有边缘性人格障碍的特征，但这并不能确定他们一定是有边缘性人格障碍的病人。在这里，最重要的是你怎么去面对和对待他们以及自己的方式。

人生残酷，在于我们一生都在通过失去而获得成长。失去对他人最深切的依恋。失去我们自己备受珍惜的部分。失去在梦想与亲密关系中。失去我们终将不会拥有与不能成为的样子。

阿香可谓减肥专业户了，不是因为减肥的时间长，而是因为往复的频率太频繁了，最近的一次减肥还是3个月前，按理说作为“胖子”的她从140斤减到120斤本应该是件值得恭喜的事情，可糟糕的是还没过一星期就又胖回去了5斤。

催眠并不是让人没有紧张和焦虑的情绪，而是让人能够允许自己的负面情绪，不去对抗。我们每个人的情绪就像硬币的两面，是整体不能分开的。所以，在催眠调整的过程中，催眠师的角色更多的是陪伴和发现来访者自身的资源，来帮助她做到她想要的事情。

每个人都有一个”老伴”，TA从出生就伴随我们，一直到今天，有的朋友的”老伴”不离不弃，有的已经开始闹分居，有的形同陌路渐行渐远。

闷热的天气是这一天的开场。早早来到公司，在办公室外看见一个熟悉的身影。她如约走进来，从她的神情中看的出她有些焦虑。

这位来访者并不陌生，结缘在催眠沙龙中。她也是一个对于催眠很执着的人。身为人母，她希望通过催眠能够挽救整个家庭。这也是很多学员希望学习催眠的目的之一。促进夫妻和谐，培养优秀子女。

在中国一个女人35岁单身，会是一件不合常规的事情。周遭会有很多人议论。家里也会有相应的压力。说出去好像是一件多么丢人的事情。

睡眠是我们日常生活中最熟悉的活动之一。人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。有助于人们日常的工作和学习。科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的保障。