每次在给来访者做催眠的时候，都像是翻看一本故事书，我会听到他们每个人去讲述不同的潜意识呈现的画面。
在催眠的过程中会有这么一个环节，会让你去想象一下自己最满意的样子站在20阶的楼梯上。
每次提出，我都很期待他们的回答。
让我印象最深的是有一次，有一位来访者，TA在这个过程中表现的很痛苦，我看到TA紧缩双眉，咬着下嘴唇，便问到TA当时的感受，TA说自己想象不出来，没有那样一个满意的自己。说着说着，眼泪就流了下来。
TA能想到的都是自己的不堪，自己都开始厌恶的自己。
在生活中，有那么一类人，对自己的要求很高，做事情都希望尽善尽美，不允许自己犯错误。他们很有上进心，同时也会要求身边的人像自己一样努力和上进。
他们想要完美。最不能接受的就是自己出错。
而他们却不知道，自己最错的就是想成为一个“完美”的人。
我们的潜意识很单纯，就像个孩子，一直陪伴着我们成长。很多时候当我们长大，便开始排斥自己的潜意识，因为它总会像一个小孩一样去反应和行为，它会不开心，会哭泣，会愤怒，而这些感受都是它想和我们沟通的一种表达形式，而有时，这些感受却又阻止了我们意识上想成为一个“完美”的人。因为在很多人的意识世界中，完美的人是不会难过的，完美的人应该是一直快乐的，自豪的，骄傲的，是不会犯错误的。
当我们去拒绝潜意识中的负面表达，就是在拒绝自己。我们表现出来的“完美”都是带着面具后的样子，我们害怕摘下面具看见镜子中真实的自己。
而面具就是一种心理上的防御，阻隔了那些我们排斥的感受侵袭。
所以，TA在生活中一直很好强，在工作中很努力的做到领导满意，在家庭中也不断的要求自己以及爱人一起上进。当别人不能符合自己期待的那样生活，TA就会开始出现焦虑的情绪，因为TA不允许生活中有不满，不允许自己在这样的不满状态下。所以，TA开始想离婚，想辞职换工作。因为TA会认为这一切都是外在因素，是那些外面的事物跟不上现在这个“优秀”的自己。所以，TA要让自己去找到更配自己的“优秀”的人，以及过上自己应该有的“完美”生活。
当TA来到潜意识中，却发现原来那个一直完美的自己并不存在，反而出现的画面是自己很狼狈。因为拒绝接纳那些潜意识带来的感受，反而离越来越好的自己更加疏远。
有人会问，怎样是接纳自己，我只想说两个字–允许
你不开心，你不舒服，你难过，你愤怒，你委屈，你犯了错。。。
你可以允许自己不开心，不舒服，难过，愤怒，委屈，犯了错。
在你还是个Baby的时候，潜意识用它的力量和资源去保护你，现在你长大了，它对你来说是个小Baby，你是否可以给它一些时间和耐心，去陪着它，保护它，去允许它？
那天在做完催眠后，我自己想象了这样一个画面。
我把那个站在20阶楼梯上的自己画了下来。
然而当我看见这幅画呈现在我面前的时候，我发现，我更喜欢现在的自己了。
一个眼睛大大，脸尖尖，身材苗条的样子，看上去也没那么舒服。
如果真有人是完美的，那TA一定是接纳了那个不完美的自己。
文|青妤
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