每个人都有一个"老伴"，TA从出生就伴随我们，一直到今天，有的朋友的"老伴"不离不弃，有的已经开始闹分居，有的形同陌路渐行渐远。
TA是谁呢？TA就是我们的睡眠。
自打小出生到现在，睡眠并不是一个问题，因为人嘛，从出生就会睡觉，有很多事情不需要教，睡觉就是其中一个。
可随着年龄的增长阅历的增多，越来越回旋的不单单是我们的皮肤，我们的睡眠质量也每况愈下，曾经是那么要好的一对恩爱夫妻，已经开始走向分居的道路。
身边的朋友在谈起睡眠的时候，就像在说一个不争气的孩子，情绪暴躁，易怒爱发脾气，觉得是睡眠抛弃了他。有一些朋友对睡眠十分沮丧，因为每天想要睡觉的时候怎么也睡不着，干干靠到半夜一两点，早上很早的醒来，睡眠时间一天不如一天，更别说睡眠质量如何了。
朋友说我待睡眠如"初恋"，睡眠伤我千百遍。我笑着对他说，那你明知道我是催眠师，干嘛不来找我给你做催眠呢？他说哪敢劳您老人家大驾，我怎好开口啊，我在你面前诉诉委屈，你心肠一软，也就免费给我做一次催眠咯。
对于我来讲，对方做催眠不付出，我是无论如何都不会答应的，鉴于是朋友关系，我就要求他以其他的方式来为此次催眠“付款”。因为当我们没有付出时间与努力，甚至是金钱的时候，任何我们召之即来的事物，也会在内心不痛不痒的挥之即去，没有一丝留念和意义。原因很简单：我们没有为此付出。
催眠训练对于睡眠调整特别对症，在催眠训练中我们只需要做三件事情：
1.反复训练对方潜意识针对睡眠建立的联系，
2.再次唤起他原有的睡觉的能力，
3.再次强化优质睡眠的反应。
人们学习的方式是：定义→联系→反应。好比说有些人定义睡觉产生的联系是晚上睡不着入睡困难，即使好不容易睡着了，有点动静就会醒来，再想睡觉难于登天，早上还起不来，感觉整个人特别累。那么这就是他对于睡眠建立的联系与产生的反应。
我们每个人都是不同的，对于相同的事物都会有不同的联系与反应，在这里就需要催眠师根据不同情况对症下药，也就是说为什么网上的一些催眠音频引导自己根本就进不去什么所谓的催眠状态，因为那个音频只能催眠适应那段音频的人，并没有为你量身打造属于你的催眠。
我的这位朋友对于睡眠有很多良好的愿望、想法。每天晚上10点睡觉，早上7点起来，入睡快一点，别动不动就干熬一两个小时，最好是别那么容易醒，有点动静就醒，这是极其不好滴。
所以，我知道他的方向在哪里，而做为催眠师的我来讲，我需要催眠他的潜意识，能够与他的意识更良好的协作起来，能够做到意识所想的传递到潜意识中，让潜意识去实施，并且拿到一个结果。
在短短的30分钟内，我通过催眠的训练不断的调整他潜意识对睡眠的联系，同时训练一个新的反应，那就是晚上10点躺在床上的时候就能够快速的入眠，早上7点的时候潜意识会主动唤醒他自己，同时感觉身体很舒适，头脑很清醒。
人们都说一个好的习惯需要21天来养成，那么做催眠也同样的，不要图花样，简单的事情重复做就会有效果，所以这次催眠中我做的就是这些事。在第二天这位朋友跟我反馈的时候告诉我，早上突然醒了，一看表是7点，感觉特别神奇。
有的朋友会说真的这么神奇？催眠师常常会说的一句话是：人的意识跟潜意识比起来要笨的很多，有些时候意识容易把事情搞的很复杂，其实事情本来很简单。睡觉这个事，只需要意识发出指令，让潜意识来执行就好了。至于意识无法跟潜意识更好的协作，那么就由我们催眠师来出马了。
担心你的"初恋"虐你千百遍么？有我们，你还怕什么呢？
文/催眠师小明
本文链接地址: 我待睡眠如“初恋”，睡眠伤我千百遍
