你真的有强迫症吗?

出门时一定要回头看看是否把拖鞋放回原位置,不然心里不安;会无原因地计数;洗手的次数比身边人多很多……噢,天啊,我一定是有强迫症,真让人难过……

你真的有强迫症吗?


出门时一定要回头看看是否把拖鞋放回原位置,不然心里不安;会无原因地计数;洗手的次数比身边人多很多……噢,天啊,我一定是有强迫症,真让人难过……

嗯,强迫症是挺让人难过的。但是在越来越多人申诉自己得了强迫症的今天,我们非常想问一句:你知道什么是强迫症吗?还是仅仅是一般的强迫倾向?两者差别可真大


《生活大爆炸》里谢耳朵的经典强迫行为


你了解真正的强迫症吗?


“我不知道我怎么了,我的生活和身体,好像不受我自己控制,我没有办法停下来。”这是强迫症朋友的内心想法,他们是痛苦不堪的。


强迫症是指,不能由主观意志控制的某些思想和行为,在国际上被归类为焦虑障碍。强迫症的临床表现主要分为强迫观念和强迫行为。强迫观念中比较常见的强迫性怀疑,如总是怀疑医生开药的剂量是否恰当。强迫洗涤就属于强迫行为,因为担心不清洁而患上疾病,接触了某物后反复洗手。强迫症的人们痛恨自己的强迫观念或行为,却又无能为力,严重影响日常生活。


强迫倾向是什么?


简单来说,就是出现类似强迫症的行为或观念,觉得没必要那么想或那么,可还是不受控制。这种情况当然会给自己带来困扰,但基本上不影响正常生活。洗手洗得比别人勤,就多洗几次好了,也没什么大不了。强迫倾向的人可能是由于焦虑,可能是由于过于注重细节,但并未达到病症的程度。


如何区分强迫症和强迫倾向呢?


举个例子。和别人握手后,你会不以意志为转移地觉得自己的手被弄脏了,于是很焦虑并努力抵抗“手很脏”这种思想,但自己无法控制,只好中途离开去洗手。如果洗干净,心里觉得舒服没事了,这最多只属于强迫倾向。如果洗干净后,心里还是不舒服,依然觉得手很脏,你会不停地洗手(完全听不进其他人的劝阻,甚至洗破皮了)以减轻焦虑,直到心里的焦虑程度降低才会停止,这才是强迫症。


日剧《心理医生恭介》里的主角就有洗手强迫症


一、如果你身边有个确诊的强迫症可供比较(略显残酷了么),下面有三个区分标准:


1、痛苦指数。这是指由焦虑引发的不可控制的思维或行为,明知道这样想这样做不好却不得不去做,从而引起心灵上的煎熬和痛苦。强迫症的痛苦指数远高于强迫倾向者。


2、对社会交往功能的影响。强迫症患者的社会功能受损严重,深受强迫观念或强迫行为折磨而无法过上正常的生活,并且给身边的人也带来诸多困扰。


3、持续时间。我国的标准是,强迫症作为一种神经症,症状出现并持续3个月以上。美国的标准是每天超过1个小时,持续超过两周。


二、如果身边没有人和你一样。请参照下面美国精神分析协会对强迫症的诊断标准:


1、你有抛之不去的念头让你很焦虑;

2、你有大量的、重复的、无意义的、跟实际解决问题无关的行为;

3、你知道这些念头是自己的,而非别人强加于你的;

4、你一点也不享受这个过程,你很痛苦;

5、你每天花费在这些无意义行为上的时间,每天超过1个小时,持续超过两周。


所以强迫症不是网上一句症状描述或是一个趣味测试就能断定的,这是非常严肃的问题。虽然根据我国12个地区神经症流行病学调查,强迫症的患病概率为0.03%(另一说是全国有1%的强迫症患者),但一边捏塑料气泡包装纸,一边幽怨地向小伙伴说:我想我得了强迫症。这是二,不是强迫症呢亲。


最后需要指出的是:几乎人人都有强迫倾向:走路时喜欢每一步都把脚尖与地砖的线对齐;写字写错了一定要用笔涂得特别黑,完全看不出原来的笔画才行;吃饭时必须以完美的咸淡比例一口菜一口饭……撇开什么强迫症不谈,难道你不觉得这些行为很可爱吗:)

Conclusion


1、强迫症特点是个体有意识的自我强迫和反强迫并存,社会交往功能严重受损。


2、强迫倾向是较常出现些不必要的行为或观念,会引起困惑但不影响正常生活。


3、区别强迫症和强迫倾向的标准有三个:痛苦指数、对社会功能的影响、持续时间。


4、几乎人人都有强迫倾向。


-强迫症不可怕,正确面对,及时调整-




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