小时候看动画片，总希望看到，美丽的公主和英俊的王子住在城堡里，幸福的生活在一起。
那个时候觉得，只要住在城堡里，一切都是安全的，安逸的。
而事实上，童话里也不都是骗人的。
我们确实需要一座安全的城堡。
安全基地
在我们婴儿时期，我们还是非常脆弱和依赖性的生物，婴儿还没有匹配高级的神经系统，去应对出生之后来自身体的、情绪的以及来自子宫之外环境的各种挑战。为了生存，我们本能的需要更强壮和更有智慧的他人保护。由于婴儿还没能力产生自己的安全感，他需要依恋对象的帮助来应对自己困难的情绪。养育者是否可以给还是婴儿的我们构建一个安全的依恋关系，这也需要他们本身就拥有健康的依恋关系。他们才会知道如何良好的回应孩子的反应和情绪。
而在中国，因为历史原因，很多家庭的父母就不曾拥有一个健康的安全基地。所以，我们更不能奢求他们在养育子女时，可以帮助他们构建安全的依恋关系。
情绪劫持
你会对某些事情无法容忍，对有些人的行为无法接纳。你会暴怒，你会摔东西、吵架、打架。在这些情境下，你不是故意去伤害自己或者旁人，只是你对这一情景自动反应。在这个当下，你被情绪所控制，而不是去做到良好的情感调节。
这种难以言表的情绪，是早期我们经历过的创伤演化。
外显和内隐记忆
我们的认知记忆系统分为两种：一种是外显记忆，也就是我们通常意义上能够记住的东西。而还有一种是内隐记忆，它是一种非语言的传递系统。例如，我们跳舞、游泳、或在关系里相处。内隐记忆的特征是熟悉，而不是回忆。
在人际关系相处中，我们很多时候会有内隐记忆的表达，通过早期从父母那里习得的相处模式，去构建自己人际交往模式。如果父母并没有给你建好一个安全基地，你在与人相处的过程中，就很容易发生情绪劫持的状态。你会自动反应在婴儿时期所感受到的迷恋、冷漠、与矛盾。
你或许会很依赖某人，对于分手或离婚你无法理解与接纳，你会伤害自己或者伤害对方，以需求关注，来重新获得不被抛弃的安全感。
你又或许很难进入一段爱恋关系，你不会表达爱，也拒绝别人的表达。你会在一段关系中回避自己真实的感受。
你亦或者想要在一段关系中亲近对方又害怕受伤，左右为难，纠结矛盾无法让自己信任某人。
有些创伤是非语言表达，在你的潜意识中。内隐的记忆会操纵你去表达和你意识相反的行为。
这也是我们催眠师常说的，意识和潜意识不统一。
童话城堡
我总会建议那些而立之人，在闲暇看看有关心理学的书籍。或许你并不能从书中找到一个解决方案，你讨厌的人还在那里，你每天还会有时状态不好，你依旧没有住上别墅。可是，你会知道你讨厌那个人，是因为你在讨厌自己身上相同的那部分。你会知道，不好的状态是一种经历，它就是生活中不可或缺的元素。你没有住上别墅，是因为你还不了解吸引力法则。
其实，一切心理学都在帮助你建造一个安全基地，就像童话里的城堡。让你可以全方位的表达自己的躯体和情绪体验及需求。在这个安全基地中，你可以被允许，去思考那些父母曾经妨碍、禁止你去思考的想法，去体验父母曾经妨碍、禁止你去体验的感受，去考虑那些父母曾经禁止你审思的行为。
这可能是我们一生都需要心理学的原因，因为现实生活中，毕竟不会出现一个像童话里那样的安全城堡。我们毕竟不是童话里的公主和王子，可我们却需要一个安全的城堡。
你的在哪里呢？
转载请注明： 转载自GWH
本文链接地址: 你需要一座城堡 | 心理安全基地
