催眠音频 | 想象不开心的样子

有小伙伴回复,她可以把不开心的感受想象成个球形,卡在胸腔中。

催眠音频 | 想象不开心的样子

上周我跟大家说,去想象一下不开心的样子。有小伙伴回复,她可以把不开心的感受想象成个球形,卡在胸腔中。

面对这样类似的感受,我们该如何处理呢?我是催眠师,我会这么回答你:现在你可以轻松闭上眼睛,做三次深呼吸,去注意一下这个不开心的感觉,如果你可以给它取一个名字,你会怎么称呼它。

将这种不开心的样子,从原来的位置转移到你面前可以看到的地方,现在如果你去把它变成你喜欢的样子,那会是什么?什么颜色,什么质感,什么大小,当它变成了你喜欢的样子,你再把它放回原来的位置,去体会一下,会不会有些新发现?



我们下周继续,晚安。

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