上周我跟大家说，去想象一下不开心的样子。有小伙伴回复，她可以把不开心的感受想象成个球形，卡在胸腔中。

面对这样类似的感受，我们该如何处理呢？我是催眠师，我会这么回答你：现在你可以轻松闭上眼睛，做三次深呼吸，去注意一下这个不开心的感觉，如果你可以给它取一个名字，你会怎么称呼它。

将这种不开心的样子，从原来的位置转移到你面前可以看到的地方，现在如果你去把它变成你喜欢的样子，那会是什么？什么颜色，什么质感，什么大小，当它变成了你喜欢的样子，你再把它放回原来的位置，去体会一下，会不会有些新发现？

我们下周继续，晚安。

GWH小编

2016年6月20日

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