睡眠?催眠师点破骨子里的那点事!

要想知道催眠是如何改变睡眠的,就得了解我们的潜意识,人在出生后与生俱来的两种本能反应就是战斗和逃跑,遇到危机能打则打,打不过则溜之。

睡眠?催眠师点破骨子里的那点事!


要想知道催眠是如何改变睡眠的,就得了解我们的潜意识,人在出生后与生俱来的两种本能反应就是战斗和逃跑,遇到危机能打则打,打不过则溜之。在我们08岁之间,认识这个世界是运用我们的潜意识,潜意识就是我们的身体,通过摸咬闻看等不同的肢体感官动作建立起对事物的联系。

从小,我们就会被教会什么是杯子,什么是吃,什么是电视,什么是手机。我们学习的方式是通过定义→联系→反应。也就是说定义一个事物,例如杯子,产生联系,这个联系可以分很多,喝水的杯子、透明的杯子、妈妈的杯子、卡通杯子,杯子是用来喝水的,进而会有一个对之对应的反应。

有些时候,妈妈说牛奶要倒在杯子里喝,我们的大脑中就会有对应杯子的联系,反应也许是要杯子,或者是去拿杯子。

定义、联系、反应的这种模式可以泛化到我们生活中的各个方面,就以睡眠为例,睡眠的定义是不变的,每个人对睡眠产生的联系都各自不同,同时对应的反应也就千差万别。

有的人想到睡眠,是很舒服每天睡觉都很愉悦,劳累之余能有时间睡个懒觉是多么惬意的事情。

有的人想到睡眠,没有好或者不好的反应,都很正常,睡觉嘛,想睡就睡。

有的人想到睡眠,就会想起糟糕的夜晚,睡不着觉很头疼,很沮丧,睡眠变的越来越差劲。

从催眠的角度来讲,每个人对于睡眠的联系不一样,那我们如何改变一个人对睡眠的联系呢?

在催眠的训练中,催眠师不会与客户在意识层面产生纠缠,因为很多客户都有良好的愿望:晚上能够睡个安稳觉,像几年前那种睡眠就可以了。当我们意识层面有了好的想法却又做不到的时候,就需要训练潜意识重新建立对睡眠的联系,由催眠师引导客户进入睡眠状态,直接针对潜意识做工作。

潜意识的变化之快是人们始料未及的,意识以为做一件事情需要1,2,3,4,5步骤,在潜意识层面却是直面结果,直接完成。因为我们总会以为自己的意识很聪明,其实不然,当潜意识发生转变时,意识觉察到之后,客户往往会用神奇、惊人的变化来感叹。

其实,很多的时候,问题的产生并不是我们没有很高的学识、更高的见解、勤劳的努力。更多是因为我们意识与潜意识的不统一而造成的。

当我们有一个良好的想法想要去做的时候,内心总会有不一样的声音,TA会说:真的吗?不会吧~我做不来吧?我不行,我真的不行。当我们意识又不甘于屈服这种负面的思维的时候,碰撞就发生了,很多时候越是压制潜意识而又不能与之疏通,当意识抵达崩溃的边缘的时候,潜意识就会爆发,内心中的炸药桶就会一个一个的被引爆,问题就会恶性循环。

催眠师的工作最重要的一点就是能够帮助客户在潜意识层面做调整,帮助客户找到内心的力量,并为之所用,真正发挥意识与潜意识的100%的能力,共同达成目标。

潜意识没有好与坏之分,没有善恶美丑。这些定义都是我们在日常学习中意识层面加工而成,潜意识是单纯的而具有强大的力量的,那么如何用好这份力量就是需要我们每一个人静下心来去学习的。

所以,停下来不要在让你的意识强暴自己的潜意识,而是能够用更好的方式与之沟通,用新的方法达到想到、做到,真正的知行合一。

爱自己,更要爱自己的潜意识。


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