失眠 —— 催眠技术可以帮助你

失眠的话,用催眠技术有用吗?

失眠 —— 催眠技术可以帮助你

催眠技术我们常说ta也是心理咨询技术的一种,不过面对失眠问题的时候,催眠技术就更有效果,ta的好处是可以以解决问题为导向,例如你的问题是失眠,那么你的目标是什么,这个目标一定要具体,并且你个人是可以做到的,积极的结果。

如果说你的目标是不失眠了,那么这不算个目标,因为潜意识不接受不(反向的表达),他不知道你需要的是什么。比如我不要香烟,我不要喝酒,我不要坐车。那么你要什么?你的潜意识不知道,ta就没有办法帮助你达到。

那么就要有正向释义,我会问那你是想有个个良好的睡眠吗?如果确定这是你想要的,那就会更具体的为你打造“什么是良好的睡眠”,可能有的人是躺倒床上就可以睡,也有可能是二十分钟之内能睡着就行。可能很具体有什么反应叫“良好的睡眠”,甚至是醒来的时候感觉“哇,时间过的真快,整个夜晚很轻松,睡了个好觉”,或者是“可能我会因为电话啊,或者什么噪音所影响,但是我希望在处理完之后,我可以再顺利的入睡”。

看到了吧,同样一个定义,每个人的联系可能是不同的,所以就要确定你的联系是什么,知道有这样的联系后,了解联系后你的反应是怎样的。接下来就是催眠环节了,通过催眠技术引导你进入催眠状态。

在催眠状态下,训练你的潜意识对“睡觉”建立你刚才希望的“联系”,然后直接告诉你的潜意识你会有如何的“反应”,就是这么简单。往往简单的事情,他就有效果,会起作用。

来到GWH催眠工作室的来访者们,如果是因为睡眠问题的,大多数都是通过以上的方式进行调整后得以改善。但是我们知道失眠或者是睡眠问题,只是表现出的“问题”,可能背后还有“因”所导致,那么下一期我们来聊一聊,这个“因”怎么办?是不是要处理,是不是“因”不变,睡眠还会有问题?催眠是否还会起效果,那么我们明天见。

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