催眠在生活中的样子

催眠在生活中的样子,是否像催眠小说里那样无所不能,催眠生活中我们常遇到哪些呢

催眠在生活中的样子

 

如果谈起催眠,很多人往往会想催眠是什么?而不会去想催眠不是什么,如果我们来个简单的对催眠的认识,我会告诉你催眠不是让你睡觉,催眠不是控制,催眠不是说我什么都不知道了,那么催眠是什么呢?

说起催眠是什么,我们来认识下催眠在生活中的样子,也就是催眠状态,什么是催眠状态呢?简单的说,每一种状态我们都可以理解为催眠状态。

例如当你读小说、听小说、看电影、追剧、打游戏、写字、画画、生气、恼火、吃饭、愤怒、比赛都可以理解为是一种状态,作为催眠师,我们常常会说这些都是催眠的状态,而我们每一个人都无时不刻都在从一种状态中切换到另外一种状态里。

催眠生活中催眠状态起到什么作用,或者副作用,很多时候问题的产生往往是我们卡在一种状态中出不来了,例如我失恋了,我很伤心,我一直处于一个伤心的状态中,我走不出来。或者是我有强迫行为,例如我总是洗手、或者是咬指甲,这都是自我进入了一种状态,而无法切换出来,当我们不想去做的时候,自己影响不了自己,意识上下一个决定,但潜意识(身体)却不能达到,想到做不到,属于一种失控的状态。

那催眠咨询中的催眠状态有什么用?

在催眠咨询中催眠师通过引导帮助来访者进入到“一种催眠的状态中”,这种状态由来访者所反馈大多数是:

思维敏捷

可以听到或感受到周边所发生的事

注意力很集中,可以集中到具体的事物上,或者整个事件都可以感知到

很放松、很宁静的感觉

有的时候会有画面感、有声音

感觉时间过的很快

那么这种状态我们可以做什么?

像上面所说问题的产生就是状态的切换不良,那么在催眠咨询中,催眠师已经在做帮助你切换状态的这个事情了,例如你来之前是状态A,催眠咨询中的状态是状态B,训练你身体切换状态本身就能够起到改善问题的作用,同时在咨询室中的催眠状态下,催眠师可以与来访者将“问题”拿出来,进行调整,这是一种相对稳定、安全的状态,在这种状态下问题的改善往往效果更好。

所以催眠在生活中处处可见,我没有办法集中注意力,那么就是出于一个负面的催眠状态,或者我比赛很投入,我可以发挥我日常培训的100%的结果,那就是一个积极的正向的催眠状态。就像通过催眠咨询解决问题一样,做催眠后不代表问题永不发生,我们知道我们可以从状态中相互切换,那么当问题再次来临时,你可以有更多的选择,同时有更多的工具来面对,进而缓解焦虑,放松情绪,更有机会和精力来去面对。

 

*催眠小知识:负面的想法都有其积极的部分,问题的产生是由状态的切换不良所造成的,催眠是可以帮助你更好的以适合你自己的方式来去面对与解决。

 

by:催眠师小明

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