催眠调整睡眠障碍后会不会反复

催眠调整睡眠障碍后会不会反复

上一篇 失眠 —— 催眠技术可以帮助你 我们提及到大部分情况下催眠技术是可以改善睡眠问题的,文末我们说今天来讨论下是否会出现反复的情况。

首先先直接回答这个问题,情绪引起的睡眠障碍通过催眠调整后,即使问题解决了,睡眠质量好转了,也会出现反复的情况,因为是情绪问题所引起的,不过你更需要知道的是:这是正常的。

为什么?催眠技术调整催眠障碍后,有好转也会反复。

从几个角度让我们了解一下,催眠起作用的原因,催眠技术调整的核心是【定义→联系→反应】,定义不会变,睡觉就是睡觉,小A对睡觉的联系会有很多,反应自然也会有所不一样,只是其中哪种联系占比更大,联系更强,就越容易起作用,占比小的并不会不发生。就好比是你要去某个城市玩,对这个城市旅游这个事,你有想去的想法,你也有不想去的想法,这都是联系,不同的联系就有不同的结果。

那通过催眠技术调整睡眠,催眠师是帮助来访者寻找属于自己的睡眠的好的联系,强化联系后,希望通过催眠的锚定加强这个我们希望的好的联系,但是负面的联系依然会有存在的可能性。这也就是说我们把事情做对的情况下,未必就一定把所有不对的都解决了,才可能做对。

第二个原因是,产生睡眠障碍往往都是情绪所引起的,通过催眠的调整,睡眠好了,是让来访者更多机会、更有精力去面对产生问题的事件,但如果来访者处理事物的方式没有提升(变化),他依然可能同样的事物面临同样的结果,随着负面事物的增强,好的联系也就会逐渐减弱,这也是为什么说催眠一次也许有效果,三次可能将睡眠调整了,但是催眠调整并不是“特效药”,不要抱有一试就灵的念头,因为问题的产生不是一天两天,睡眠障碍调整了,那么接下来处理情绪或者是调整处理问题的反应往往是来访者需要提升的地方。

所以,基于以上两点就已经说明大部分问题了,说明了为什么了催眠之后睡眠调整好了也会反复,这里需要注意的是睡眠问题是表征,情绪处理才是根本。通过催眠咨询来调整我们针对不同定义后面的反应,降低负面联系,提升积极联系,达到良好的预期。这也是催眠无疗程的原因,内心的陪伴与成长,是伴随关系,如果你觉得有用,用就好了。

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