催眠曲10秒入睡 靠谱吗

听10秒就能入睡的催眠曲靠谱吗?让你睡着的催眠是不是催眠呢?

催眠曲10秒入睡 靠谱吗

强效催眠曲10秒入睡靠谱吗?这么一看就肯定不靠谱,就拿睡觉这回事来讨论,10秒就能睡着了,那肯定不靠谱。

催眠曲10秒入睡,那还用什么这个方法、那个药、这个放松、那个冥想的帮助我们去杂念、减少念头,让意识不要瞎想,让自己能睡着了。这个我们需要分开来看,什么是催眠曲?

什么是催眠曲?为什么10秒入睡,而不是3秒入睡,或者是30秒入睡催眠曲。

催眠曲有两种解释,一种是能够帮助或辅助你放松身体,帮助你入睡的曲子。一种是伴有背景音乐下催眠师录制的催眠音频,这种有时候也会被大众称之为催眠曲,像催眠的花园就属于后者。

而不论是前者还是后者,哪一种催眠曲都未必能够100%的对你起效果,也就是帮助你入睡。

为什么催眠曲无效?

因为每一个人被催眠的方式是不一样的,在与催眠师的案例讨论中,我们常会说暗示感受性,也就是人接受信息的方式。

无论哪种催眠曲,它所包含的内容其实非常丰富,有可能的内容让你感觉到舒适,也有可能会让你产生反感。

而最主要的是,当你的目的是通过催眠曲来入睡时,你的目的就会影响你的结果,因为是意识越努力时,潜意识越抑制。而催眠就是让你的意识作为一个觉察者,让潜意识去行动,意识成为一个指令官,让潜意识去做事。训练你的潜意识作到你意识要的结果,但做的方式方法让你的潜意识去选择。

所以,为什么催眠曲10秒入睡不靠谱,因为曲目本身是大众化的,大众化的接受程度并不是对每一个人都有效。那么如果你有失眠、多梦、入睡困难、乏力、嗜睡等睡眠问题,通过检测诊断调整都无法达到你需要的结果时,你可以考虑通过催眠来改善你的睡眠质量。

因为催眠术就是帮助你的身体(我们常说身体就是潜意识的表达),训练你的身体重新跟睡觉建立联系,我们是帮助你找到属于你的睡眠方式,因为你会睡觉,从出生就会,你不是在后天的生活中去学会如何睡觉,所以通过催眠来找到属于你的睡眠模式,强化并让你重新掌握,来达到当你的意识下一个我要睡觉的指令时,你的身体(潜意识)就可以达到你的目的。

 

by 小明

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